2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
Il mal di testa nella parte anteriore della testa è spesso causato da esaurimenti nervosi e talvolta è accompagnato da stitichezza. Puoi affrontare entrambi i problemi contemporaneamente usando massaggio cinese.
Massaggia delicatamente con la mano destra il punto che si trova al centro della rientranza tra il pollice e l'indice della mano destra. Poi cambiate mano e continuate il massaggio per circa due minuti per mano.
Il massaggio addominale ti salverà anche da terribili mal di testa e costipazione. Per fare ciò, premere leggermente, senza massaggiare, i punti di digitopressione, che si trovano come un cerchio a una distanza di circa 7,5 centimetri dall'ombelico.
Immagina un orologio e lascia che ogni punto corrisponda a un tempo specifico. Premere tutti i punti, seguendo il movimento in senso orario. Non tenere il dito per più di due o tre secondi su ciascun punto.
Applica la tecnica del "castello del vento" se vuoi liberarti del fastidioso mal di testa. Trova il punto che si trova al centro della rientranza alla base del cranio.
Toccalo molto finemente con leggeri movimenti di massaggio. Questo ti aiuterà ad affrontare non solo il mal di testa, ma anche il dolore alle orecchie, al naso e alla gola, i disturbi nervosi, le vertigini e la tensione al collo.
Ma prima di provare tutto questo, prova altri due trucchi di base. Se hai mal di testa, siediti e rilassati. Massaggia la testa con la punta delle dita per un minuto.
I movimenti delle tue mani dovrebbero essere come se ti stessi insaponando la testa. Quindi posiziona la punta delle dita di entrambe le mani su un punto esattamente 5 pollici sopra l'ombelico.
Respirando profondamente, premere leggermente per un minuto. Quando hai finito, resta a piedi nudi, posiziona il tallone del piede destro sulla pianta del piede sinistro e massaggia a destra e a sinistra. Poi cambia gamba.
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