Ipertensione - Alta Pressione Sanguigna

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Video: Ipertensione - Alta Pressione Sanguigna

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Video: Pressione alta: come abbassarla senza farmaci? Scopri alcuni rimedi sorprendenti 2024, Marzo
Ipertensione - Alta Pressione Sanguigna
Ipertensione - Alta Pressione Sanguigna
Anonim

La pressione che il sangue esercita sulle arterie si chiama Pressione sanguigna. La pressione sanguigna ha due limiti, il cui nome generico è il limite superiore e inferiore della pressione sanguigna. Il limite superiore viene misurato al momento della sistole cardiaca: questo è il momento di contrazione o contrazione in cui il sangue viene pompato dal cuore. Il limite inferiore viene misurato al momento della diastole, ovvero nel momento in cui il cuore si rilassa (si espande) e si riempie di sangue.

Di solito per alta pressione sanguigna si presume che il valore durante la diasistole sia superiore a 90 mmHg e durante la sistole - oltre 140 mmHg. I valori della pressione sanguigna dipendono dall'attività svolta. Negli sport attivi, ad esempio, i valori salgono notevolmente. I valori della pressione sanguigna dipendono anche dall'età, lo stato emotivo è diverso. Per la pressione alta o ipertensione questo è il caso in cui la misurazione sistematica del sangue a riposo mostra valori superiori alla norma per l'individuo.

I sintomi della pressione alta

Uno dei sintomi principali è un mal di testa nella parte posteriore della testa. Mancanza di respiro, facile affaticamento, battito cardiaco accelerato, sangue nelle urine sono altri sintomi caratteristica della pressione alta. Naturalmente, questo non è sempre il caso, quindi se hai uno dei sintomi elencati e hai un misuratore di pressione sanguigna, è bene misurarlo. Anche se la tua pressione sanguigna è alta, può essere solo una condizione momentanea.

La caratteristica di questa malattia è che in alcuni casi si manifesta senza sintomi. Questo è particolarmente pericoloso! Ecco perché è bene misurare periodicamente la pressione sanguigna.

Cause della pressione alta

Ci sono due tipi principali alta pressione sanguigna, uno è dovuto a un'altra malattia o è una conseguenza dell'assunzione di farmaci correlati a un'altra malattia. Il trattamento viene effettuato in base alle specifiche dell'altra malattia. Questo deve essere fatto con l'aiuto di medici qualificati.

Nel secondo caso, quando l'ipertensione è una malattia in sé, di solito non esiste una causa specifica. Tuttavia, i fattori che contribuiscono ad esso includono l'eccesso di cibo frequente, lo stress, l'obesità, lo stile di vita sedentario, l'uso eccessivo di sale e alcol, il fumo e l'abuso di prodotti ad alto contenuto di caffeina e il carico ereditario.

Diagnosi di pressione alta

Al giorno d'oggi, i monitor della pressione sanguigna sono ampiamente disponibili e possono essere acquistati e utilizzati a casa. Ciò ti consentirà di misurare regolarmente la pressione sanguigna senza dover consultare un medico. Per garantire una misurazione corretta, non dovrebbero esserci attività fisica, caffè o assunzione di cibo pesante due ore prima. Il braccio su cui verrà misurato dovrebbe essere all'altezza del cuore, il bracciale è posizionato due centimetri sopra il gomito.

Affinché una malattia esista, tuttavia, devi avere aumento sistemico della pressione sanguignache deve essere determinato da un medico. Viene spesso eseguito un monitoraggio ambulatoriale 24 ore su 24, ovvero le misurazioni vengono effettuate a intervalli regolari entro 24 ore.

Alta pressione sanguigna
Alta pressione sanguigna

Da quale medico dovremmo andare? Se in dubbio hai la pressione alta consultare il proprio medico personale.

Trattamento della pressione alta

Se hai la pressione alta - ipertensione dovresti essere consapevole che il trattamento dura tutta la vita. L'idea principale del trattamento è mantenere il sangue entro certi limiti e non lasciarlo salire. Per le cure mediche, assicurati di consultare un medico. Per il trattamento a lungo termine, è bene combinare diete, erbe e farmaci, oltre a un'attività fisica appropriata.

Ipertensione avviene in tre fasi principali. Nella prima si osserva a intermittenza aumento della pressione sanguigna, quindi ritorna ai suoi valori normali. Col tempo, l'aumento della pressione sanguigna si osserva sempre più spesso e quindi passa al secondo stadio della malattia. È osservato qui in modo permanente alta pressione sanguigna. A volte si normalizza, ma meno spesso. Nella terza fase, a causa della malattia, si verificano danni lievi o gravi ai vasi sanguigni, al cuore, ai reni, al cervello e ad altri organi. La pressione alta può portare a un infarto o ictus.

Nutrizione in caso di ipertensione

Per chi soffre di pressione alta è importante mangiare 4-5 volte al giorno, ma con moderazione. L'eccesso di cibo è particolarmente dannoso per l'ipertensione. L'ultimo pasto dovrebbe essere fino a 2-3 ore prima di coricarsi. Devi limitare il sale e il grasso. I cibi ricchi di colesterolo dovrebbero essere evitati. Dai latticini all'uso a basso contenuto di grassi. Se si mangia carne di maiale, dovrebbe essere sparsa e non unta. Puoi mangiare manzo, capra, agnello e pollo. Le noci non sono raccomandate. Verdure come pomodori, patate, carote, broccoli, spinaci, cavoli, fagiolini e frutta, come banane, arance, meloni e pesche, funzionano bene.

È bene bere più liquidi, ma non gassati. Tisana e acqua a temperatura ambiente. Naturalmente limitare l'alcol e smettere di fumare, evitare la caffeina.

Esercitati e dimagrisci fino a raggiungere il peso ottimale per la tua altezza. Ma non perdere peso bruscamente. È meglio consultare un medico.

Protezione contro la pressione alta

Alta pressione sanguigna può anche essere ereditario. Per controllarlo, fai esami preventivi. Per ridurre il rischio, è comunque bene mantenere un peso ottimale per te, fare esercizio e mangiare correttamente. Evitare cibi grassi e salati. Cucini e cuoci, cucini o stufati. Evita i cibi fritti.

Per suggerimenti specifici su abbassare la pressione sanguigna blood vedi anche questi articoli:

- Suggerimenti per problemi di sangue

- Quale dovrebbe essere la pressione sanguigna

- Come faccio a sapere se ho la pressione alta?

- Chiudi i limiti del sangue

- Alimenti utili per la pressione alta

- Omeopatia per la pressione alta

L'articolo è informativo e non sostituisce una consultazione con un medico!

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