2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
Questa dieta si riferisce a tipi estremi di perdita di peso, per 5 giorni - fino a 8 kg. Sei pronto per un tale cambiamento?
Avvertimento! La dieta per dimagrire può essere utilizzato da persone in buona salute, senza il minimo disturbo dell'apparato digerente, della cistifellea e delle malattie allergiche.
Caratteristiche della dieta con uova e arance
Come puoi immaginare, questa dieta si basa solo su due prodotti: uova e arance. Inoltre, se sei allergico alle arance, è consentito sostituirle con pompelmi non meno utili.
L'uovo è ricco di proteine che non formano peso in eccesso, ma sono in grado di saturare l'organismo con una quantità sufficiente di energia, vitamine e minerali. Per quanto riguarda arance e pompelmi, gli agrumi forniscono vitamine e possono aumentare il metabolismo del corpo, purificare l'intestino dalle tossine e dalle tossine e fornire una piccola quantità di fibre.
Il periodo massimo di dimagrire con la dieta di arance e uova non è più di sette giorni, durante i quali non ci sarà eccesso di vitamina C nel corpo e i reni saranno in grado di funzionare senza complicazioni.
Regole della dieta con arance e uova
Le uova dovrebbero essere bollite per almeno 12 minuti - le uova sode saturano il corpo il più possibile. Oltre alle uova e alle arance, la dieta dovrebbe essere integrata con acqua molto pulita e tè verde senza zucchero - almeno 2 litri al giorno. Dopo le 18 è vietato mangiare qualsiasi cibo.
6 uova e 6 arance dovrebbero essere consumate al giorno. La durata di tale dieta è di una settimana, anche se se lo si desidera può essere estesa a due settimane, quindi il menu può essere diversificato con piccole quantità di altri alimenti.
Ci sono diverse opzioni per la distribuzione dei pasti durante il giorno. Ad esempio, puoi mangiare due arance e due uova contemporaneamente o alternarne il consumo nell'arco della giornata. Ma vale la pena prestare attenzione al fatto che in generale la combinazione di uova e qualsiasi frutto è considerata inaccettabile.
Inoltre, durante la dieta con le arance a volte, ma non più di una volta al giorno, puoi permetterti alcune verdure, come cetrioli o pomodori, e il tè verde con il miele non è proibito. Il tè verde può essere bevuto durante tutta la giornata, purché senza zucchero. Oltre ad essa, ovviamente, è possibile bere acqua minerale naturale naturale o di sorgente, mentre altre bevande sono severamente vietate.
L'opzione migliore sarebbe alternare uova, arance e tè, e la sera puoi permetterti una piccola tazza di kefir magro in modo che lo stomaco non sia vuoto durante la notte.
Efficacia della dieta con uova e arance
Per 3-5 giorni, questa dieta estrema con le uova permette di perdere 4-5, in alcuni casi anche 8 kg, se in quel momento la dieta esclude tutti i prodotti tranne le uova sode e le arance. A causa dei pasti frequenti (nella versione classica non devi mangiare ogni ora), la sensazione di fame non è così acuta.
A causa del contenuto minimo di grassi e carboidrati, questa dieta stimola la combustione dei grassi e l'eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo. E a causa dell'alto contenuto di proteine, fibre vegetali, vitamine, non mette in pericolo il corpo con l'esaurimento dei nutrienti, la distruzione del tessuto muscolare, l'intossicazione da tossine, la carenza di vitamine.
Anche, arance e uova sono prodotti abbastanza convenienti e impiegano un minimo di tempo per far bollire un uovo o sbucciare un'arancia.
Controindicazioni e danni alla dieta con arance e uova
Come ogni monodieta, anche questa è pericolosa perché non tutte le sostanze necessarie entrano nel corpo. Ti richiede di controllare la tua dieta dopo averla finita, altrimenti perderai rapidamente il peso perso altrettanto velocemente.
Il primo controindicazione a questa dieta è la presenza di allergia agli agrumi o alle uova, soggetta a reazioni allergiche in genere. È anche controindicato in qualsiasi malattia nella fase acuta, disturbi digestivi, nel periodo postoperatorio.
Anche le malattie del tratto gastrointestinale, del fegato, dei reni in forma cronica sono controindicazioni. Se hai malattie croniche di altri organi interni, dovresti consultare il tuo medico. Anche le madri incinte e che allattano non dovrebbero seguire questa dieta.
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