2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
L'idea dell'inizio della giornata è sempre associata a una tazza di caffè nero aromatico. Questa è la bevanda con più fan al mondo. È il modo migliore per svegliarsi e rinfrescarsi. Il caffè alza il tono, infonde energia e migliora l'umore dei suoi numerosi estimatori.
Mentre sorseggiamo il nostro bicchiere affumicato, difficilmente pensiamo che la nostra attività preferita al mattino sia in realtà un rischio per la salute se la tradizionale mattinata una tazza di caffè si beve a stomaco vuoto.
Uno degli ultimi studi su gli effetti del caffè mattutino mostra che la tua bevanda preferita aumenta effettivamente i livelli di cortisolo nel sangue. Questo è l'ormone responsabile della regolazione della risposta immunitaria dell'organismo, dei processi metabolici e delle reazioni allo stress.
I livelli più alti di cortisolo si osservano al mattino fino alle otto. Quindi il corpo lo espelle in quantità maggiori per svegliarsi ed essere attivo. Col passare del tempo, la sua quantità diminuisce. Caricare il corpo con caffeina in un momento in cui il cortisolo è più alto, significa ulteriore stress per il corpo.
La ricerca mostra che il caffè è bevuto principalmente a stomaco vuoto. Ciò crea le premesse per improvvisi sbalzi d'umore durante il giorno, nonché per problemi di salute in un lontano futuro.
La caffeina è uno stimolo per il rilascio di più acidi nello stomaco, e questo danneggia la mucosa gastrica. Crea anche un ambiente fortemente acido nel corpo. Favorisce sia le malattie infiammatorie che il cancro.
Quando il caffè si beve a stomaco vuoto, non c'è altro per impedire l'assorbimento della caffeina in esso contenuta. Il cibo disponibile nello stomaco limita il processo di produzione degli acidi dello stomaco.
Nel tempo, bevendo regolarmente il caffè al mattino prima di colazione, si verifica bruciore di stomaco, si avverte bruciore di stomaco e forte dolore al petto. Questi sintomi fanno presagire disturbi gastrici, la comparsa di un'ulcera allo stomaco o un'ulcera duodenale.
Gli effetti negativi del bere caffè al mattino appaiono a stomaco vuoto e su base mentale. Quantità eccessive di acido gastrico portano a tremori, sbalzi d'umore, irritabilità. Per un lungo periodo di tempo possono manifestarsi stati depressivi e una maggiore sensazione di ansia.
A volte la caffeina può imitare gli attacchi di panico accelerando la frequenza cardiaca, arrossendo, stringendo i muscoli e altro ancora.
Perciò il caffè va bevuto dopo la prima colazione. Questo lascerà solo i suoi effetti antiossidanti positivi.
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