Come Bere L'acqua Correttamente?

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Video: 6 Motivi Per Cui Non Bevi L’Acqua Correttamente 2024, Marzo
Come Bere L'acqua Correttamente?
Come Bere L'acqua Correttamente?
Anonim

Probabilmente hai sentito molte volte che consumare una grande quantità di acqua fa bene al corpo. Secondo la maggior parte delle teorie del vivere sano, è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Inoltre, possiamo ottenere liquidi da succhi di frutta appena spremuti, tè o frutta d'acqua.

Secondo il professore italiano di gastroenterologia Dino Vaira, l'acqua minerale è troppo forte per il corpo umano e il suo consumo può portare a spiacevoli conseguenze. Pertanto, consiglia di bere solo acqua di sorgente o di rubinetto. Come bere l'acqua?

Affinché il corpo sia in buone condizioni, tuttavia, è necessario bere meno acqua. È estremamente sbagliato bere una grande quantità di liquidi in una volta, perché questo mette solo a dura prova la vescica. Il corpo non può idratarsi così velocemente e la sete rimane nonostante assunzione di grandi quantità di acqua.

Invece di bere un intero litro in una volta, è meglio dividerlo a piccoli sorsi (circa un cucchiaio). Presa in questo modo, l'acqua non solo idrata il corpo, ma aiuta anche a combattere la pancia gonfia e l'indigestione.

Il corpo ha bisogno di 2 litri d'acqua al giorno da assumere due volte, la prima va dalla mattina a mezzogiorno (dalle 8.30 alle 12.30), e la seconda dal pomeriggio alla sera (dalle 14.30 alle 20.30). Ciò significa che dovresti bere un litro d'acqua fino a mezzogiorno e molto di più nel pomeriggio. È importante consumare il fluido vivificante a piccoli sorsi e nella pausa tra le 12.30 e le 14.30 prendi una quantità minima di acqua.

Acqua durante i pasti
Acqua durante i pasti

Contrariamente alla teoria secondo cui non si dovrebbero bere liquidi durante i pasti, lo scienziato italiano consiglia il contrario: secondo lui bere poca acqua mentre si mangia è utile perché il liquido facilita la digestione del cibo dallo stomaco.

È anche importante sapere che secondo la teoria dello scienziato, l'acqua non dovrebbe essere bevuta di notte, poiché disturba il sonno.

In conclusione, possiamo dire che per avere risultati utili da questa terapia dell'acqua, è necessario seguire il regime per due settimane, quindi concedersi lo stesso periodo di riposo e ripeterlo.

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