2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
La dieta brasiliana è una dieta che enfatizza le uova. Seguendo questa dieta puoi perdere 10 chili in sole due settimane.
Durante i primi due giorni, lo stesso viene consumato in tutti e tre i pasti principali. Dovresti fare colazione, pranzo e cena con un uovo sodo, una tazza di caffè e una mela.
Terzo giorno
Colazione: 2 uova sode;
Pranzo: un pezzo di manzo con spinaci;
Cena: 1 uovo sodo e spinaci;
Quarto giorno
Colazione: 1 uovo sodo;
Pranzo: pesce bollito e pomodoro;
Cena: un bicchiere di acqua minerale;
quinto giorno
Colazione: 1 uovo sodo e una tazza di caffè;
Pranzo: 2 uova sode e pomodoro
Cena: pesce e verdure alla griglia con aceto;
Sesto giorno
Colazione: 1 uovo sodo e una tazza di caffè;
Pranzo: un pezzo di manzo e cetriolo;
Cena: manzo alla griglia, pomodoro e acqua minerale;
Settimo giorno
Colazione: 1 uovo sodo e una tazza di caffè;
Pranzo: metà pollo alla griglia e verdure;
Cena: pollo e mela alla griglia;
Nella seconda settimana si ripete la dieta dall'inizio, ricominciando dal primo giorno.
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