Con Una Dieta Brasiliana Perdi 10 Kg In 2 Settimane

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Video: 15 Modi Semplici per Perdere Peso in 2 Settimane 2024, Marzo
Con Una Dieta Brasiliana Perdi 10 Kg In 2 Settimane
Con Una Dieta Brasiliana Perdi 10 Kg In 2 Settimane
Anonim

La dieta brasiliana è una dieta che enfatizza le uova. Seguendo questa dieta puoi perdere 10 chili in sole due settimane.

Durante i primi due giorni, lo stesso viene consumato in tutti e tre i pasti principali. Dovresti fare colazione, pranzo e cena con un uovo sodo, una tazza di caffè e una mela.

Terzo giorno

Colazione: 2 uova sode;

Pranzo: un pezzo di manzo con spinaci;

Uova sode
Uova sode

Cena: 1 uovo sodo e spinaci;

Quarto giorno

Colazione: 1 uovo sodo;

Pranzo: pesce bollito e pomodoro;

Cena: un bicchiere di acqua minerale;

quinto giorno

Colazione: 1 uovo sodo e una tazza di caffè;

Pranzo: 2 uova sode e pomodoro

Cena: pesce e verdure alla griglia con aceto;

Sesto giorno

Dieta
Dieta

Colazione: 1 uovo sodo e una tazza di caffè;

Pranzo: un pezzo di manzo e cetriolo;

Cena: manzo alla griglia, pomodoro e acqua minerale;

Settimo giorno

Colazione: 1 uovo sodo e una tazza di caffè;

Pranzo: metà pollo alla griglia e verdure;

Cena: pollo e mela alla griglia;

Nella seconda settimana si ripete la dieta dall'inizio, ricominciando dal primo giorno.

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