2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
A molti di noi piace mangiare cose dolci e in molti casi si stufano nel momento più inopportuno - a tarda notte, quando sappiamo che questo è assolutamente vietato dai nutrizionisti. Allo stesso tempo, vogliamo avere una figura perfetta e sottoporci a una varietà di diete.
Ma se riusciamo a sopportare e non mangiamo nulla di dolce durante la dieta, nel momento in cui la finiamo, la voglia di dolci è così grande che non possiamo resistere e riguadagnare rapidamente il peso perso. Ecco perché è bene sapere cosa fare se sei dipendente dalle cose dolci:
- Ogni volta che ti stanchi di qualcosa di dolce, prova prima con un po' di frutta dolce o cioccolato naturale;
- Quasi tutti i nutrizionisti sono dell'opinione che una persona possa tranquillamente consumare 1 cucchiaio di zucchero al giorno, indipendentemente dal fatto che segua o meno una dieta. E questo ha almeno un effetto calmante;
- Se pensi di esagerare ancora con le cose dolci, allora consuma più prodotti che non combinano grassi e glucosio;
- Non importa quanto tu sia dipendente dai dolci, cerca di evitare di consumarli il più possibile dopo le 17:00, e anche in questo momento puoi permetterti non più di 10 g di cioccolato naturale. Fino ad allora, il pancreas è attivo e riesce a far fronte al dolce, e con l'inizio della sera tutti i processi nel corpo umano vengono rallentati e i prodotti accettati non vengono praticamente elaborati. Ecco come diventi sovrappeso;
- Gli esperti consigliano anche ai più appassionati amanti dei dolci di non consumare più di 2 frutti dolci. Per le sue preziose qualità, è consentito consumare fino a 4 cucchiaini di miele;
- Sebbene la frutta sia molto più utile dei waffle e di qualsiasi altro pasticcino, fai attenzione con loro, specialmente con i frutti di bosco. Il motivo sta nel fatto che frutti come l'uva e le banane, ad esempio, contengono grandi quantità di glucosio;
- E, ultimo ma non meno importante, non scegliere mai dolcificanti artificiali al posto dello zucchero. Non è un caso che vengano definiti artificiali e il loro scopo è solo quello di avvantaggiare le persone che soffrono di alcune malattie come il diabete. Tuttavia, non hanno nulla a che fare con la perdita di peso.
Consigliato:
Le Cinque Cose Peggiori Che Puoi Fare Al Mattino
La routine mattutina regola il resto della giornata. Se fai il bagno prima di andare in bagno, ti sentirai strano tutto il giorno. Se sei come la maggior parte delle persone, non hai molto tempo libero prima del lavoro. Tuttavia, hai molte opportunità per confondere l'intera giornata.
Salva La Tua Relazione! Non Fare Mai Queste Cose
Ci sono molte cose che possono uccidere l'amore. Per evitare di spegnere la fiamma prima del previsto, ricorda quanto segue e non eseguirli mai: Non ignorare le esigenze del tuo partner. Ognuno ha bisogno dei propri hobby, desideri e tempo per se stessi.
Conosci Una Persona Dalle Cose Nella Sua Casa
Nel suo libro What Your Things Say About You, lo psicologo americano Sam Gosling rivela come possiamo decifrare accuratamente il carattere di una persona con uno sguardo alla casa. Gosling studia da circa 10 anni il rapporto tra le persone e gli oggetti che gli piacciono e ha scoperto che ci sono 3 modi per conoscere la casa e il carattere di una persona.
Le Cose Dolci Increspano La Pelle
L'invecchiamento prima o poi accade, ma se ci prendiamo cura di noi stessi possiamo almeno posticipare la comparsa delle rughe sulla pelle. La giovinezza non è sicuramente eterna, ma con gran parte delle nostre abitudini aiutiamo il processo di invecchiamento a verificarsi più velocemente.
Le Cose Dolci Fanno Le Rughe
I dolci sono una grande tentazione per la maggior parte delle persone e spesso ci limitiamo, perché sappiamo che più dei deliziosi dolci e questo inevitabilmente influenzeranno la nostra vita. Tuttavia, un nuovo studio dimostra che questo non è davvero il problema più grande quando si mangiano torte.