2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
L'inverno è la stagione dei raffreddori e delle malattie. Si scopre, tuttavia, che non è il freddo fuori la ragione per cui ci ammaliamo.
Molte malattie ci raggiungono mentre dormiamo. Polvere e acari si accumulano nel letto, il che può portare a gravi malattie e allergie.
La notte è il momento in cui abbiamo bisogno di riposare e recuperare le forze per il giorno successivo. Quando il sonno non è completo, il nostro corpo diventa facilmente suscettibile a raffreddori e virus. Per impedire loro di intrufolarsi nella nostra camera da letto, è bene sapere come prendersi cura adeguatamente dell'igiene lì.
Il materasso è una delle cose della camera da letto che raccoglie più batteri. Quasi 1/3 della nostra vita passa su di essa ed è bene mantenerla pulita. Deve essere pulito regolarmente. L'opzione migliore è aspirare spesso. Questo rimuove la polvere accumulata e non consente ai microrganismi di rimanere. Non usare detersivi.
Oltre ai batteri, il materasso trattiene anche il sudore che viene rilasciato dal corpo durante il sonno. Questo crea anche una condizione per un ambiente non igienico. Per evitare ciò, utilizzare una protezione.
Il materasso è un articolo che va sostituito ogni 5-10 anni. Indipendentemente dal suo aspetto, ha una vita propria. Se dormi su un vecchio materasso, non sarà in grado di fornirti un ambiente igienico e salutare durante il sonno e un sostegno del tuo corpo, che ti proteggerà da crampi e lombalgie durante il giorno.
trapunte. Sono tra i principali fattori nel mantenimento di un ambiente domestico sano. I piumini vanno scelti in base alla stagione. I migliori per l'inverno sono quelli realizzati con materiali naturali.
Il materiale più preferito è il piumino d'oca, poiché è naturalmente morbido, caldo e igienico. Ha proprietà termoregolatrici e antibatteriche, che lo rendono perfetto per le fredde serate invernali.
Uno dei componenti principali per un sonno di qualità è il cuscino. Quando dormiamo, inaliamo ciò che si è accumulato in esso. Per mantenere il tuo sonno sano in modo ottimale, usa le protezioni per cuscini impermeabili.
Il cuscino deve essere cambiato frequentemente per evitare che acari, umidità e polvere si accumulino al suo interno. Gli esperimenti mostrano che dopo due anni di utilizzo, il cuscino è un chilogrammo più pesante, a causa dei microrganismi accumulati. Quando scegli un nuovo cuscino, considera sempre se ti offre la migliore posizione per dormire.
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