Cosa Fare Con Il Formicolio Alle Gambe

Video: Cosa Fare Con Il Formicolio Alle Gambe

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Video: La risposta dell'Esperto - Neurologia: formicolii, quando preoccuparsi? 2024, Marzo
Cosa Fare Con Il Formicolio Alle Gambe
Cosa Fare Con Il Formicolio Alle Gambe
Anonim

L'intorpidimento delle gambe e delle braccia è un problema comune tra i residenti delle grandi città. La ragione principale di ciò è l'immobilità e la mancanza di attività fisica sufficiente, necessaria per il tono muscolare.

Le gambe di solito formicolano prima di dormire o dopo il risveglio, ma questo può accadere in qualsiasi altro momento della giornata. Questo accade spesso se ti addormenti con la TV e in una posizione scomoda, con la testa alta su più cuscini.

Cosa fare con il formicolio alle gambe
Cosa fare con il formicolio alle gambe

La ragione potrebbe risiedere nella debolezza del sistema muscolare, che non è in grado di regolare la circolazione sanguigna nel corpo in una posizione di sonno innaturale.

Per evitare di soffrire di intorpidimento alle gambe, cambia almeno un po' il tuo stile di vita. Prenditi qualche minuto al giorno per fare esercizio.

Metti da parte almeno qualche minuto al giorno per camminare o fare jogging. Dopo il lavoro, fai una passeggiata nel parco, ti aiuterà a dimenticare alcuni problemi accaduti durante il giorno.

Cambia la tua dieta. Mangia cibi che contengano il minor numero possibile di conservanti e coloranti, poiché hanno un effetto negativo sui vasi sanguigni e sulle fibre nervose.

È inoltre necessario ridurre la tensione emotiva e mentale. Devi mangiare in modo da fornire al tuo corpo abbastanza vitamina B.

Massaggia ogni giorno i tuoi piedi, coccolandoli con pediluvi a contrasto con acqua calda e fredda. Se ti svegli di notte con la terribile sensazione di non sentire le gambe perché sono intorpidite, premile molto forte con le mani e tieni premuto finché non inizi ad avere sensibilità nelle gambe.

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