Perché Correre Senza Scarpe è Più Utile?

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Video: L'APPOGGIO DEL PIEDE NELLA CORSA [I 3 Migliori Consigli per non sbagliare mai più] 2024, Marzo
Perché Correre Senza Scarpe è Più Utile?
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Anonim

Camminare senza scarpe è noto da migliaia di anni per i suoi benefici. Gli esperti hanno scoperto da tempo che questa azione è come un massaggio per le terminazioni nervose accumulate nei piedi e ha un effetto positivo sugli organi di tutto il nostro corpo.

Ecco perché raccomandano di camminare senza scarpe non solo su superfici lisce, ma anche su rilievo / sabbia, erba, ciottoli /. Si scopre, tuttavia, che correre a piedi nudi ha anche i suoi vantaggi e non sono affatto da sottovalutare.

Se vuoi migliorare la tua memoria, butta via le scarpe e corri senza di esse, consiglia gli scienziati di un recente studio.

Lo studio ha coinvolto 72 persone di età compresa tra i 18 ei 44 anni. Ai fini dell'esperimento, è stato chiesto loro di correre con le scarpe da ginnastica per poco più di quindici minuti. Poi hanno dovuto fare lo stesso, ma questa volta a piedi nudi.

Gli esperti hanno scoperto che quando i partecipanti all'esperimento si muovono a piedi nudi, stanno più attenti a dove mettono il piede a causa del rischio di lesioni al piede.

Scarpe da ginnastica
Scarpe da ginnastica

Sono rimasti anche colpiti dal fatto che quando i volontari corrono scalzi, la loro memoria di lavoro, o in altre parole, la loro capacità di ricordare ed elaborare le informazioni, è migliorata.

D'altra parte, un tale fenomeno non poteva essere notato dopo aver corso con le scarpe da ginnastica. Ecco perché gli specialisti sono giunti alla conclusione che correre senza scarpe è molto più utile, informa UPI.

A volte non ci rendiamo conto che le loro piccole cose possono cambiare notevolmente le nostre vite. Se inizi a correre, buttando via le scarpe, alla fine della lezione sarai un'idea più intelligente di prima, ha scherzato uno degli scienziati che hanno studiato.

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