Cinque Suggerimenti Per Il Trattamento Domiciliare Per La Rigidità

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Anonim

La rigidità più spesso ci sorprende quando allunghiamo, irrigidiamo o feriamo i muscoli. In caso di trauma, si stringono per un effetto protettivo volto a prevenire danni maggiori. La causa della rigidità, soprattutto delle spalle e della schiena, può essere la circolazione alterata. Altre cause di questa condizione includono stress, depressione, esposizione all'aria fredda, mancanza di minerali e mancanza di glucosio.

Ecco cinque suggerimenti per un rimedio casalingo per la rigidità:

1. Massaggio

Anche un massaggio di dieci minuti fa miracoli per la rigidità. Muove il sangue e i muscoli acquistano tono. Usa oli essenziali nel massaggio per stimolare ulteriormente il sangue. È bene fare un bagno caldo dopo il massaggio. Questa procedura viene eseguita la sera, poco prima di coricarsi. È anche bene mantenere calda la sala massaggi per aiutare a rilassare i muscoli feriti.

2. Impacchi caldi

Gli impacchi caldi sono un buon modo per affrontare la rigidità. Il riscaldamento dell'area interessata aiuta ad allentare i muscoli tesi. L'insegnante Petar Deunov raccomanda impacchi caldi con semi di senape per la rigidità. Viene ridotto in polvere fine. Viene posto su carta da forno spalmata di miele e avvolto intorno alla zona dolente. Metti un asciugamano caldo sopra. La procedura viene eseguita ogni notte fino alla scomparsa del dolore.

Yoga
Yoga

3. Yoga

Lo yoga è anche un metodo efficace contro la rigidità. È consigliato a chi il problema è cronico, non momentaneo. Di solito è combinato con un altro metodo. L'obiettivo è che dopo che il dolore è passato, lo yoga servirà come prevenzione contro la rigidità, perché nei pazienti con forti dolori muscolari non è possibile eseguire alcun esercizio.

4. Tè Kerevis

Il tè al sedano aiuta anche con la rigidità. È noto che la pianta ha un effetto estremamente buono su infiammazioni e raffreddori. Il kerevismo migliora il sistema ematopoietico e la digestione. In caso di rigidità, le radici di sedano vengono tagliate a pezzetti e lasciate bollire fino a renderle morbide. Dolcificare il tè con il miele e berlo al mattino e alla sera.

Frutta
Frutta

5. Frutta

Il guaritore Petar Deunov raccomanda l'assunzione giornaliera di uva e fragole e il sedano dovrebbe essere costantemente nel tuo menu a rigidità. Si raccomandano anche cibi ricchi di magnesio. Questi sono pesce, tutti i tipi di noci e lattuga.

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