Come Calmare Il Sistema Nervoso

Video: Come Calmare Il Sistema Nervoso

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Video: Rigenerazione del sistema nervoso - meditazione guidata in italiano per la guarigione 2024, Marzo
Come Calmare Il Sistema Nervoso
Come Calmare Il Sistema Nervoso
Anonim

Forte irritabilità, cattivo umore, frustrazione costante: tutti sentimenti che la maggior parte di noi ha provato. Hai sentito il saggio dire che tutti i problemi di salute derivano da una protezione dei nervi insufficiente.

Anche se ne siamo consapevoli, spesso troppe situazioni stressanti che si verificano una dopo l'altra non ci permettono di scrollarci di dosso i problemi e di smettere di arrabbiarci e innervosirci per tutto.

Sovraccarico nervoso
Sovraccarico nervoso

Se vuoi fermare la tua costante sensazione di irritazione, il cambiamento deve iniziare da te stesso. Prima di tutto, devi essere abbastanza forte da affrontare il problema che ti preoccupa.

Succo di barbabietola
Succo di barbabietola

In effetti, la rabbia non ti aiuta affatto - non risolverà i problemi né ti aiuterà a trovare una soluzione. La rabbia può solo ostacolare noi e tutto: può danneggiare le nostre relazioni con le persone e causarci malattie.

Biancospino
Biancospino

Inizia a controllare le tue emozioni negative: cerca di prenderti un po' di tempo per te stesso ogni giorno, anche se sono dieci minuti. Attraverso di loro, fai ciò che ti carica positivamente e ti fa sentire bene.

Per calmare i nervi, puoi anche fare affidamento sulle pratiche di respirazione: il loro scopo è armonizzare le condizioni generali del tuo corpo.

Praticarli più spesso significa portare più pace nella vita di tutti i giorni. Non possiamo non menzionare le erbe che senza dubbio ci aiuteranno a non sentirci nervosi e tesi per tutto in qualsiasi momento.

Le erbe più comunemente usate per questa condizione sono melissa, finocchio, bocca del diavolo e biancospino. Prepara decotti alle erbe, se puoi, puoi anche usarli per rilassanti bagni a casa.

Di solito, nervosismo e problemi portano anche all'insonnia. In questo caso, bevi un bicchiere di succo di zucca prima di andare a letto. Il succo di carota mescolato con barbabietola è utile anche per problemi ai nervi - aiuta anche con stanchezza o ipertensione.

Quando si fa bollire il succo di barbabietola, tenere presente che viene bollito per 6 ore prima dell'uso, quindi mescolato con succo di carota e un po' di miele per addolcire.

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