2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
La maggior parte delle azioni che intraprendiamo sono intenzionali e mirate. Ma le circostanze stressanti cambiano la nostra attenzione e talvolta facciamo movimenti compensatori.
Quando sei teso o ansioso, le abitudini prendono il sopravvento e il nostro comportamento inconscio cerca di portare un po' di calma al nostro caos emotivo.
Abitudini nervose come mangiarsi le unghie non solo sembrano sgradevoli, ma danneggiano anche la nostra salute. Quali abitudini nervose sono più comuni?
Questo è arricciare e tirare i capelli. In determinate situazioni, arricciare i capelli al dito nelle donne significa il desiderio di flirtare. Ma le persone che si arricciano costantemente i capelli e questo li calma hanno imparato a farlo quando non c'è nessuno in giro.
Sfortunatamente, questa abitudine tira fuori una quantità piuttosto consistente di capelli. Questo ti fa sentire calmo. Il rovescio della medaglia è che questa abitudine può portare alla calvizie e danni alle radici dei capelli.
Anche il fumo è un'abitudine nervosa, soprattutto se fumi, perché pensi che ti calmi. Non è affatto così, perché la nicotina è un'eccitazione e ti rende ancora più nervoso senza che te ne accorga.
La nicotina è diretta ad aree specifiche del cervello, che aumenta il livello di dopamina, un ormone che ti fa sentire bene. Hai bisogno di una sigaretta in determinati momenti per mantenere abbastanza nicotina per produrre più dopamina.
Digrignare e digrignare i denti è un'abitudine sgradevole, ma spesso si tratta in realtà di un movimento incontrollabile dei denti. La dentizione nel sonno si verifica quando si passa da un sonno più profondo a uno più superficiale. Durante questo processo, tutte le persone tendono a digrignare i denti e questo dura pochi secondi.
Ma se sei sotto stress, questo può durare più di mezz'ora. Questa cattiva abitudine porta all'usura dei denti. Durante il giorno, questa abitudine si trasforma in un serramento dei denti, che porta ad un indebolimento del legamento parodontale che trattiene i denti.
L'abitudine di mangiarsi le unghie nasce spesso dal desiderio di un'unghia dall'aspetto perfetto. Inizia nell'infanzia e si esprime nel mangiarsi le unghie e le cuticole intorno. Questa abitudine porta a varie malattie della pelle e danni alle unghie.
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