Gli Incredibili Benefici Della Meditazione Regolare

Video: Gli Incredibili Benefici Della Meditazione Regolare

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Video: Gli effetti scientifici della MEDITAZIONE 2024, Marzo
Gli Incredibili Benefici Della Meditazione Regolare
Gli Incredibili Benefici Della Meditazione Regolare
Anonim

I ricercatori della Harvard Medical School e dell'Università del Wisconsin-Madison hanno affermato che la meditazione regolare ogni giorno può fare veri miracoli con il processo del pensiero, incluso impedirci di invecchiare il cervello.

Questo è stato condiviso da Medical Express e lo studio è stato condotto su un monaco buddista di 41 anni. Meditava ogni giorno e dopo la fine dello studio i dati e i risultati sono stati pubblicati su New Case.

Durante lo studio, una risonanza magnetica è stata eseguita 4 volte negli ultimi 14 anni. Parallelamente, hanno condotto uno studio simile in un gruppo di controllo, con un'età di 105 persone approssimativamente uguale a quella del monaco.

Dopo la fine dello studio, si è scoperto che non era quasi influenzato dalla materia grigia del cervello, che è uno dei segni dell'invecchiamento dell'organo mentale. L'analisi stessa ha utilizzato la cosiddetta intelligenza artificiale, che ha contribuito a determinare l'età del monaco e il gruppo di controllo che ha partecipato allo studio.

Dopo lo studio, è stato stabilito che l'età del monaco buddista corrispondeva a quella di un uomo di 33 anni, mentre nel gruppo di controllo i risultati sono stati abbastanza diversi e si è notato che stanno invecchiando. La conclusione logica che gli scienziati hanno tratto è che la meditazione ha un effetto dell'invecchiamento del nostro cervello, buona memoria e forte concentrazione.

Meditazione a letto
Meditazione a letto

Si ritiene inoltre che sia un fattore molto forte che ha un effetto profilattico su una serie di problemi nervosi e mentali, perché in questo modo possiamo raggiungere una completa armonia mentale con noi stessi, che, a sua volta, ha un effetto estremamente benefico sulla salute.

Ognuno è responsabile della propria salute e decide da sé come prendersi cura della propria autostima.

Negli ultimi anni il tema dei fattori che hanno un impatto negativo sull'organismo e sui suoi processi, ma anche le cause che possono rallentare l'invecchiamento del corpo e in particolare del cervello è diventato piuttosto rilevante.

Questo studio dimostra ancora una volta che lo stress e la frenetica vita quotidiana che conduciamo sono fattori abbastanza negativi per la nostra salute. D'altra parte, la meditazione, gli esercizi di respirazione e pratiche simili hanno un effetto estremamente benefico sulla nostra salute. I benefici della meditazione sono indiscutibili!

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