2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
Molto spesso, quando ingrassiamo, il grasso si distribuisce in modo non uniforme in tutto il nostro corpo. In questi casi, la nostra vita soffre di più. Per fortuna c'è posizioni yoga per una vita sottileche ti aiuterà a rimetterti in forma.
Se hai deciso di prenderti cura del tuo girovita, prova questi posizioni yoga.
posa barca
Questa è una postura molto efficace che tonifica molto bene i muscoli dell'addome. Sdraiati con le gambe dritte, fai un respiro profondo. Mentre espiri, solleva la testa, il petto e le gambe da terra. Allunga le braccia in modo che formino una linea parallela con le gambe. Devi modellare il tuo corpo come la lettera V. Respira normalmente e mantieni questa posizione per 30-60 secondi. Fai un respiro profondo e poi espira, tornando con attenzione in posizione supina. Fai 5-10 ripetizioni.
Posa della candela
Questa postura aiuta con il grasso accumulato nel basso addome, intorno alla vita e alle cosce. Sdraiati sul tappetino, allunga le gambe e le braccia insieme. Fai un respiro profondo e solleva le gambe dal pavimento con un angolo di 45 gradi. Mantieni questa posizione per 15-30 secondi o 60 se puoi. Espira profondamente e solleva le gambe con un angolo di 90 gradi. Respira normalmente e mantieni questa posizione per un massimo di 60 secondi. Fai circa 10 ripetizioni con pause di 15 secondi in mezzo.
Posa guerriero
Questa posa è una delle migliori posizioni yoga per dimagrire. Rafforza e tonifica braccia, spalle, gambe e addome. Stai in piedi con le gambe divaricate, piega una gamba al ginocchio e l'altra parallela al pavimento. Raccogli le braccia, sollevale in alto sopra la testa, gira il busto a destra, mantieni la posizione per 30 secondi. Quindi fai lo stesso sul lato sinistro. Fai 10 ripetizioni con brevi pause.
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Una Vita Sottile Si Ottiene Senza Diete Estenuanti
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La Radice Magica Per Una Vita Sottile
La bella figura è diventata una sorta di mania per la maggior parte delle donne. Nel loro desiderio di perdere peso e assomigliare alle modelle sulle copertine delle riviste, alcune ragazze seguono diete orribili. Molti di loro ricorrono a pillole dimagranti che promettono di aiutarli a perdere dieci chili a settimana.
Una Vita Sottile è Scolpita Con Il Vino
Il vino e la sua natura misteriosa continuano ad incuriosire le menti di molti scienziati. Antico come il mondo, è sempre stato presente alla nostra tavola e non a caso è descritto nella mitologia antica, nella letteratura, nella religione e immortalato nell'arte.
Menu Serale Per Una Vita Sottile
Se sei una delle donne che, ad esempio, osservano i digiuni pasquali, ogni giorno ti trovi di fronte alla domanda: "Cosa cucinare quando non sei a dieta, ma l'estate si avvicina senza pietà? “. L'aderenza alle diete è più difficile la sera, quando gli occhi critici dei tuoi amici non sono vicini per fermare il leggero barcollamento alle prelibatezze dal frigorifero.
Le Donne Con Una Vita Sottile Sono Le Migliori Amanti
Un altro vantaggio per le donne con la vita sottile è stato portato dagli scienziati dell'Università della Scozia occidentale dopo uno studio. Oltre ad avere un aspetto migliore, queste donne sono amanti inconfondibili. La vita più sottile rende la postura di una donna più elegante e gentile, il che fa sentire agli uomini il bisogno naturale di proteggere queste donne.