Abitudini Che Accelerano L'invecchiamento

Video: Abitudini Che Accelerano L'invecchiamento

Video: Abitudini Che Accelerano L'invecchiamento
Video: Diete iperproteiche: è vero che accelerano l’invecchiamento e aumentano l’incidenza tumorale? 2024, Marzo
Abitudini Che Accelerano L'invecchiamento
Abitudini Che Accelerano L'invecchiamento
Anonim

L'invecchiamento è un argomento che riguarda tutti ed è quindi ampiamente e spesso discusso.

Invecchiamento colpisce non solo l'aspetto dell'uomo, ma anche la sua salute generale, ha un impatto significativo sulla sua tranquillità.

Il processo di invecchiamento oggi può essere rallentato in molti modi: con l'aiuto dei progressi della medicina o con rimedi naturali.

Per poter rimanere giovani e dentro, abbiamo bisogno di un certo modo di vivere secondo il ritmo del giovane organismo. Questo significa eliminare le abitudini malsane che accelerare il processo di invecchiamento. Abitudini malsane che influiscono negativamente sul desiderio di rimanere giovani più a lungo:

- Il grado di ansia - lo stress quotidiano è il più grande nemico della salute, mentalmente, emotivamente e fisicamente. L'eccitazione invecchia, si tratta di cose negative, ma anche le emozioni positive in eccessiva abbondanza non servono. Perché? I sentimenti violenti aumentano il rilascio di noradrenalina e cortisolo e questi due ormoni aumentano la pressione sanguigna, aumentano il rischio di malattie cardiache e indeboliscono il sistema immunitario.

invecchiamento della pelle
invecchiamento della pelle

- Cura della pelle irregolare - la mancanza di cure quotidiane per idratare, nutrire e tonificare la pelle porta alla secchezza, riduce la produzione di collagene, che mantiene l'aspetto giovanile della pelle. I cosmetici impropri danneggiano anche lo strato superficiale della pelle e lasciano effetti spiacevoli sul viso.

- Cattive abitudini alimentari: il consumo regolare di frutta e verdura con l'aiuto di antiossidanti neutralizza i radicali liberi, che sono causa delle rughe della pellee anche per la comparsa di alcune malattie. L'alcol e le sigarette lo sono sicuramente abitudini di invecchiamento e la loro rimozione è un prerequisito per un buon aspetto della pelle.

- Mancanza di sonno sufficiente: il sonno notturno non solo tonifica, ma ha anche un effetto benefico sulla pelle, che brilla, non ci sono occhiaie e borse sotto gli occhi.

- Mancanza di sport: uno stile di vita sedentario non solo influisce negativamente sulla salute, portando all'obesità, ma influisce negativamente sulla pelle. Affinché la pelle sia tonica, rinfrescata e sana, servono sport, più aria fresca e un soggiorno all'aria aperta nella natura.

- Mancanza di filtri solari - i filtri solari sono obbligatori perché l'esposizione al sole, soprattutto in estate, porta a rughe, nei, macchie di pigmento e secca e esaurisce completamente la pelle.

Consigliato: