2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
Probabilmente ti sarai chiesto come la famosa bellezza Jennifer Aniston riesca a mantenere il suo corpo in una forma così sofisticata e allo stesso tempo sexy. Proprio di recente, due signore - gli chef dell'attrice, hanno rivelato i segreti dell'assunzione quotidiana di cibo di Aniston.
Attualmente, la stella aderisce a un menu composto da non più di 151 calorie (o 634 chilocalorie) al giorno. Sono la metà delle calorie di un panino succoso.
"Mi ci è voluto molto tempo per rendermi conto che per avere un fisico eccezionale, non devo privarmi del cibo", afferma Dneiffer Aniston.
Ecco un estratto dal menu di Jen:
Prima colazione:
- Fetta di pane integrale tostata con burro di mele, un quarto di tazza di formaggio magro / o ricotta / e un po' di muesli fatto in casa; o:
- Pesca e un po' di zenzero aggiunti al latte di cocco.
Pranzo:
- Insalata con un po' di formaggio, lenticchie, cetrioli e pomodori; o:
- Insalata preparata con un quarto di tazza di fagioli bianchi lessati, pomodori, prezzemolo, aneto e un po' di cipolla tritata finemente; o:
- Zuppa di sedano;
Cena:
- Pesce bianco, guarnito con qualche noce, uovo, fagiolini stufati e una speciale casseruola di spezie; o:
- Salmone marinato servito con asparagi, cipolle e funghi; o:
- Borito di pollo. Formaggio e panna sono indicati come possibili additivi;
Possiamo mangiare tutti come Jen?
Tutto sembra molto gustoso e fattibile fintanto che non raggiungi i cioccolatini e le patatine. Qualunque sia la dieta che scegliamo, avrà effetto solo se impareremo a seguirla a lungo termine.
La dimensione delle porzioni è importante quanto la selezione degli alimenti nel menu. Tuttavia, seguire una dieta che richiede di morire di fame per molto tempo non è una soluzione, afferma la nutrizionista Lisa Wren. Secondo lei, la dieta di Aniston potrebbe essere migliorata aggiungendo più frutta o latticini a basso contenuto di grassi.
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