La Dieta Segreta Di Jennifer Aniston?

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Video: La Dieta Segreta Di Jennifer Aniston?

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Video: Jennifer Aniston and Reese Witherspoon on morning routines, breakfast and working out 2024, Marzo
La Dieta Segreta Di Jennifer Aniston?
La Dieta Segreta Di Jennifer Aniston?
Anonim

Probabilmente ti sarai chiesto come la famosa bellezza Jennifer Aniston riesca a mantenere il suo corpo in una forma così sofisticata e allo stesso tempo sexy. Proprio di recente, due signore - gli chef dell'attrice, hanno rivelato i segreti dell'assunzione quotidiana di cibo di Aniston.

Attualmente, la stella aderisce a un menu composto da non più di 151 calorie (o 634 chilocalorie) al giorno. Sono la metà delle calorie di un panino succoso.

"Mi ci è voluto molto tempo per rendermi conto che per avere un fisico eccezionale, non devo privarmi del cibo", afferma Dneiffer Aniston.

Ecco un estratto dal menu di Jen:

Prima colazione:

- Fetta di pane integrale tostata con burro di mele, un quarto di tazza di formaggio magro / o ricotta / e un po' di muesli fatto in casa; o:

- Pesca e un po' di zenzero aggiunti al latte di cocco.

Pranzo:

- Insalata con un po' di formaggio, lenticchie, cetrioli e pomodori; o:

- Insalata preparata con un quarto di tazza di fagioli bianchi lessati, pomodori, prezzemolo, aneto e un po' di cipolla tritata finemente; o:

- Zuppa di sedano;

Cena:

coregone
coregone

- Pesce bianco, guarnito con qualche noce, uovo, fagiolini stufati e una speciale casseruola di spezie; o:

- Salmone marinato servito con asparagi, cipolle e funghi; o:

- Borito di pollo. Formaggio e panna sono indicati come possibili additivi;

Possiamo mangiare tutti come Jen?

Tutto sembra molto gustoso e fattibile fintanto che non raggiungi i cioccolatini e le patatine. Qualunque sia la dieta che scegliamo, avrà effetto solo se impareremo a seguirla a lungo termine.

La dimensione delle porzioni è importante quanto la selezione degli alimenti nel menu. Tuttavia, seguire una dieta che richiede di morire di fame per molto tempo non è una soluzione, afferma la nutrizionista Lisa Wren. Secondo lei, la dieta di Aniston potrebbe essere migliorata aggiungendo più frutta o latticini a basso contenuto di grassi.

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