Abitudini Utili E Facili Per Una Figura Snella

Video: Abitudini Utili E Facili Per Una Figura Snella

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Abitudini Utili E Facili Per Una Figura Snella
Abitudini Utili E Facili Per Una Figura Snella
Anonim

Alcune abitudini a cui puoi abituare il tuo corpo renderanno la tua silhouette più snella. E il primo di questi è: fare colazione.

Il compito principale del pasto mattutino è la stimolazione di tutti i processi nel corpo. Durante il sonno, questi processi rallentano. La colazione accelera il metabolismo del dieci percento.

Usa più spezie. Una porzione di cibo condita con pepe nero o zenzero attiva il metabolismo del venticinque percento, che ti consente di bruciare trecento calorie in più al giorno.

Bevi più liquidi. L'acqua partecipa a tutti i processi del corpo, sopprime l'appetito e coinvolge il metabolismo del grasso accumulato nel corpo.

Abitudini utili e facili per una figura snella
Abitudini utili e facili per una figura snella

Il nostro corpo ha bisogno di circa due litri di liquidi al giorno. Particolarmente utile per il metabolismo è il tè verde. Ha molti antiossidanti che migliorano l'ossidazione dei grassi.

Mangia più prodotti a base di iodio perché stimolano la ghiandola tiroidea. Sottolinea l'uso dell'aceto di mele, scolpisce la figura.

Vai in sauna una volta alla settimana. L'elevata temperatura dell'aria favorisce la sudorazione e stimola la disgregazione dei grassi. Il risultato è migliore se si spalma il corpo con il miele e lo si massaggia prima della sauna.

Bevi regolarmente vino secco. Evita il vino senza coloranti artificiali e additivi chimici. Aiutano ad abbattere il grasso se bevi cinquanta millilitri di vino secco al giorno.

Ridi più spesso. Dieci minuti di risate bruciano quaranta calorie e la velocità del metabolismo aumenta del venti percento. La forte paura brucia anche calorie, quindi oltre alle commedie, guarda i film dell'orrore.

Mangia latticini perché il calcio che contengono accelera il metabolismo. Diversifica i tuoi allenamenti. Se ti alleni a lungo, a un certo punto il corpo si abitua al carico e il processo di perdita di peso si interrompe. Allenamento della forza alternato con aerobica.

Fai regolarmente un massaggio. Miele, sottovuoto e massaggio anticellulite stimolano perfettamente il metabolismo. Ciò è spiegato dal miglioramento della circolazione sanguigna e dall'apporto di ossigeno ai tessuti.

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