Una Dieta Chetonica è Utile O Dannosa?

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Video: Le 3 cose da sapere sulla dieta chetogenica 2024, Marzo
Una Dieta Chetonica è Utile O Dannosa?
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Anonim

La dieta chetonica, divenuta piuttosto popolare di recente, si basa su un ridotto apporto di proteine e carboidrati e un aumento del consumo di grassi.

Tale dieta viene spesso prescritta per motivi di salute, non solo per la perdita di peso. La dieta chetonica ha un principio: fa bruciare i grassi al corpo.

Il nome della dieta deriva dal fatto che con un ridotto livello di carboidrati nel menu, il corpo converte i grassi in chetoni e acidi grassi.

I carboidrati vengono convertiti in glucosio e i chetoni in questo caso svolgono il ruolo di sostituto del glucosio, che crea energia.

Dieta proteica
Dieta proteica

È importante prima di iniziare la dieta visitare uno specialista che valuterà i pro ei contro di questa dieta e consiglierà il consumo di proteine in misura tale da mantenere il corpo in uno stato normale.

Questo è particolarmente importante per i bambini, poiché le proteine sono un materiale da costruzione e ne hanno bisogno nel processo di crescita.

Nei bambini, occorre prestare molta attenzione se è necessaria una dieta chetonica. La dieta chetonica è stata sviluppata per controllare l'epilessia nei bambini come alternativa ai farmaci, poiché in alcuni casi il corpo non risponde ai farmaci.

L'effetto della dieta chetonica negli adulti non è stato ancora dimostrato. La dieta chetonica viene utilizzata negli adulti in alcune palestre.

Reni
Reni

La dieta chetonica può causare la perdita di peso, che in alcuni casi può influenzare lo sviluppo generale del bambino.

I problemi più lievi che una dieta chetonica può causare sono problemi di stomaco, come la stitichezza. È possibile che i livelli di zucchero nel sangue diminuiscano. Raramente si verificano problemi più complessi come i calcoli renali.

I calcoli renali nei bambini con una dieta chetonica possono formarsi a causa dell'abbassamento del pH delle urine, che porta alla formazione di calcoli renali.

Ci sono alcune condizioni in cui la dieta chetonica è assolutamente controindicata, ma per loro dovresti consultare uno specialista. Queste sono le condizioni più comuni in cui il corpo non può utilizzare i chetoni come fonte di energia.

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