2024 Autore: Brian Parson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:05
Quando il mercurio sale, non ci sentiamo a nostro agio. È persino difficile per noi concentrarci perché le nostre menti sono occupate dai sogni di una piscina e di una fresca brezza marina. Ecco alcuni trucchi che aiutano a gestire il caldo e il clima afoso e ti manterranno fresco giorno e notte senza accendere il condizionatore.
Mangia cibi piccanti: aumentano la circolazione sanguigna, ti fanno sudare e quindi abbassano la temperatura corporea. Questo rende i peperoncini un mezzo per combattere il caldo.
Mangiare porzioni più piccole riduce il calore che il corpo produce durante il metabolismo. Viene rilasciato molto calore per i piatti ricchi di proteine.
All'inizio dell'estate c'è abbondanza di frutti deliziosi. Tagliateli e congelateli per usarli al caldo come spuntino o per rinfrescare l'acqua potabile. Alcol e caffeina disidratano il corpo. Evitali in estate e bevi invece molta acqua.
Usa lenzuola di cotone sottili più traspiranti del raso e del poliestere. Lo stesso vale per i vestiti. Le fibre sintetiche trattengono il calore mentre il cotone lo lascia passare. Assorbe il sudore e quando evapora ti raffreddi.
Una doccia fredda può rinfrescarti immediatamente, ma il tuo corpo compenserà questo creando più calore. Invece, fai una doccia con acqua alla temperatura del tuo corpo, che ti rinfrescherà più a lungo.
Mettere un lenzuolo bagnato davanti a una finestra o una porta aperta raffredderà la brezza in arrivo di alcuni gradi.
Anche posizionare un secchiello del ghiaccio davanti al ventilatore raffredderà molto l'aria nella stanza.
Se puoi, bagna alcuni dei tuoi vestiti e rimettili (il cappello fa un ottimo lavoro), l'acqua evaporerà e ti raffredderà.
Rilasciare le tende prima di uscire di casa fermerà l'ingresso della luce solare e manterrà l'aria più fresca all'interno.
Può sembrare strano, ma metti le lenzuola in un sacchetto di plastica con cerniera in frigorifero qualche ora prima di andare a dormire. Non solo ti raffredderai quando vai a letto, ma ti addormenterai più velocemente.
Se sei davvero surriscaldato, metti un impacco di ghiaccio o una bottiglia di acqua fredda sulle parti della pelle dove i vasi sanguigni sono più vicini alla superficie: polsi, caviglie e tempie.
Considera di spostare la scrivania in un seminterrato dove la luce solare non penetra e l'aria è più fresca.
Se usi una crema idratante, considera invece di strofinarla con l'aloe vera. La sua sensazione di freschezza ti aiuterà ad abbassare la temperatura corporea.
È noto che l'elettronica (caricatore del telefono, forno a microonde) utilizza energia mentre è collegata, il che significa calore. Scollega tutto.
Per quanto strano possa sembrare, i nostri corpi possono rispondere fisicamente ai sogni. Quindi anche solo immaginare la neve può aiutarti a rinfrescarti in estate.
Consigliato:
Contro Il Caldo Estivo - Kefir Con Sale
Siamo nel bel mezzo dell'estate più calda degli ultimi 130 anni. Gli esperti del Goddard Space Research Institute della NASA ne sono sicuri. Secondo loro, durante i mesi estivi avremo un caldo infernale, che sarà sempre più difficile affrontare per le persone, soprattutto quelle con malattie croniche.
Quattro Bibite Al Top Contro Il Caldo Estivo
L'estate è la stagione in cui la disidratazione è un serio pericolo per tutti. La perdita di liquidi è dinamica e impercettibile perché la sete è una condizione tipica delle giornate calde. Il consumo di birra e bevande gassate è solo un momentaneo soddisfacimento di questa esigenza, ma con conseguenze spiacevoli perché provocano un'abbondante sudorazione, oltre che una maggiore escrezione di acqua nell'organismo.
Come Mangiare In Estate: Trucchi Facili Per Perdere Peso
Siete pronti per l'estate… perché è già arrivata! Sole, mare, riposo ed emozioni meravigliose: queste sono le cose a cui è associato questo preferito di molte stagioni. Bene, e con una bella figura, ovviamente. Ti saranno già piaciuti i nuovi fantastici costumi da bagno che non vedi l'ora di indossare.
Un Lungo Abito Di Lino Ci Salva Dal Caldo Dell'estate
L'abito lungo, previsto per la stagione estiva, deve essere di tessuto naturale. Le migliori opzioni per le calde giornate dell'estate 2015 sono lino, seta e cotone. Alcuni esperti consigliano vivamente anche la lana fine, spiegando che un tale indumento funge da isolante termico.
Trucchi Per Un Mood Fresco Con Il Limone
È stato dimostrato che il limone e il suo profumo sono qualcosa come una nuova carica per il corpo e la mente. Non c'è niente di più tonificante e tonificante per il corpo di un bicchiere di succo di limone con un po' di miele o zucchero. Il forte sapore aspro ha la capacità di risvegliare la mente e infondere energia in tutto il corpo.