Peperoncini Contro Il Caldo E Altri Trucchi Per Un'estate Al Fresco

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Video: Sfida Caldo Contro Freddo | Coppia in Fiamme Contro Coppia Ghiacciata da Multi DO Challenge 2024, Marzo
Peperoncini Contro Il Caldo E Altri Trucchi Per Un'estate Al Fresco
Peperoncini Contro Il Caldo E Altri Trucchi Per Un'estate Al Fresco
Anonim

Quando il mercurio sale, non ci sentiamo a nostro agio. È persino difficile per noi concentrarci perché le nostre menti sono occupate dai sogni di una piscina e di una fresca brezza marina. Ecco alcuni trucchi che aiutano a gestire il caldo e il clima afoso e ti manterranno fresco giorno e notte senza accendere il condizionatore.

Mangia cibi piccanti: aumentano la circolazione sanguigna, ti fanno sudare e quindi abbassano la temperatura corporea. Questo rende i peperoncini un mezzo per combattere il caldo.

Mangiare porzioni più piccole riduce il calore che il corpo produce durante il metabolismo. Viene rilasciato molto calore per i piatti ricchi di proteine.

All'inizio dell'estate c'è abbondanza di frutti deliziosi. Tagliateli e congelateli per usarli al caldo come spuntino o per rinfrescare l'acqua potabile. Alcol e caffeina disidratano il corpo. Evitali in estate e bevi invece molta acqua.

Usa lenzuola di cotone sottili più traspiranti del raso e del poliestere. Lo stesso vale per i vestiti. Le fibre sintetiche trattengono il calore mentre il cotone lo lascia passare. Assorbe il sudore e quando evapora ti raffreddi.

Una doccia fredda può rinfrescarti immediatamente, ma il tuo corpo compenserà questo creando più calore. Invece, fai una doccia con acqua alla temperatura del tuo corpo, che ti rinfrescherà più a lungo.

Mettere un lenzuolo bagnato davanti a una finestra o una porta aperta raffredderà la brezza in arrivo di alcuni gradi.

Anche posizionare un secchiello del ghiaccio davanti al ventilatore raffredderà molto l'aria nella stanza.

Se puoi, bagna alcuni dei tuoi vestiti e rimettili (il cappello fa un ottimo lavoro), l'acqua evaporerà e ti raffredderà.

Rilasciare le tende prima di uscire di casa fermerà l'ingresso della luce solare e manterrà l'aria più fresca all'interno.

Può sembrare strano, ma metti le lenzuola in un sacchetto di plastica con cerniera in frigorifero qualche ora prima di andare a dormire. Non solo ti raffredderai quando vai a letto, ma ti addormenterai più velocemente.

Aloe
Aloe

Se sei davvero surriscaldato, metti un impacco di ghiaccio o una bottiglia di acqua fredda sulle parti della pelle dove i vasi sanguigni sono più vicini alla superficie: polsi, caviglie e tempie.

Considera di spostare la scrivania in un seminterrato dove la luce solare non penetra e l'aria è più fresca.

Se usi una crema idratante, considera invece di strofinarla con l'aloe vera. La sua sensazione di freschezza ti aiuterà ad abbassare la temperatura corporea.

È noto che l'elettronica (caricatore del telefono, forno a microonde) utilizza energia mentre è collegata, il che significa calore. Scollega tutto.

Per quanto strano possa sembrare, i nostri corpi possono rispondere fisicamente ai sogni. Quindi anche solo immaginare la neve può aiutarti a rinfrescarti in estate.

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